こんにちは。ジャパニーズ・ガイ、略してガイです。 今回は便秘を改善する方法について、僕の経験と実践を元にお話しします。 僕が便秘を改善するためにした３つの事 1.水をよく飲む 2.腸をマッサージ 3.食事は8時間以内 具合が悪いなら迷わずに病院にいこう…